LA MÉTHODE MÉZIÈRES POUR ASSOUPLIR VOTRE CORPS
Info résumée sur la Méthode Mézières voir
Cette méthode de rééducation posturale s'intéresse au déséquilibre des différents groupes musculaires du corps.
Avec nos activités et nos postures nous tendons à ne fortifier que certains groupes musculaires.
Ceux-ci perdent en élasticité et en soumettent d'autres à des tensions les rendant plus fragiles.
Avec des groupes musculaires en contraction permanente et d'autres plutôt en réaction de défense, les vertèbres du rachis sont ainsi forcées à partir en rotation et en inclinaison latérale, ce qui a pour effet, une contrainte articulaire.
Des perturbations au niveau des organes et des viscères peuvent faire suite à cette déviance rachidienne.
La thérapie vise à rééquilibrer les dites "longueurs musculaires" par un étirement simultané des différents groupes musculaires.
L'organisation du système musculaire a été décrit sous l'appellation de chaînes musculaires par sa conceptrice, Mme Françoise Mézières.
Le rétablissement de l'équilibre des chaines musculaires, permettrait aux articulations de gagner en mobilité et d'en diminuer les contraintes.
Par conséquent, moins de contraintes et donc moins d'éventuelles douleurs.
Avec nos activités et nos postures nous tendons à ne fortifier que certains groupes musculaires.
Ceux-ci perdent en élasticité et en soumettent d'autres à des tensions les rendant plus fragiles.
Avec des groupes musculaires en contraction permanente et d'autres plutôt en réaction de défense, les vertèbres du rachis sont ainsi forcées à partir en rotation et en inclinaison latérale, ce qui a pour effet, une contrainte articulaire.
Des perturbations au niveau des organes et des viscères peuvent faire suite à cette déviance rachidienne.
La thérapie vise à rééquilibrer les dites "longueurs musculaires" par un étirement simultané des différents groupes musculaires.
L'organisation du système musculaire a été décrit sous l'appellation de chaînes musculaires par sa conceptrice, Mme Françoise Mézières.
Le rétablissement de l'équilibre des chaines musculaires, permettrait aux articulations de gagner en mobilité et d'en diminuer les contraintes.
Par conséquent, moins de contraintes et donc moins d'éventuelles douleurs.
Tout comme la posturologie, cette méthode s'intéresse au déséquilibre postural
Mais il est observé sous l'effet provocateur de nos habitudes
Mais il est observé sous l'effet provocateur de nos habitudes
Pourquoi intégrer les principes de la MÉTHODE MÉZIÈRES dans une intervention ergonomique.
- Nous n'effectuons plus les mouvements de notre jeunesse
- Nous avons perdu de la souplesse et gagner en raideur
- Cette raideur nous porte préjudice au quotidien
- Les postures prolongées; les mouvements répétitifs et le stress ne peuvent être bien supportés par un corps en raideur
- La souplesse corporelle permet de mieux supporter les contraintes d'effort au quotidien
LA SOUPLESSE ET LA MOBILITÉ SONT LE SALUT DE NOTRE CORPS
Dans le cadre des ATELIERS que vous propose Ergophy, l'enseignement des étirements musculaires selon cette méthode est prévue
Qu'est-ce que c'était facile d'effectuer une roulade... vous en souvenez-vous?
Qui a refait une roulade avant et arrière depuis son enfance?
Ce qui nous paraissait simple à effectuer alors... est extrêmement difficile à exécuter aujourd'hui
Qui a refait une roulade avant et arrière depuis son enfance?
Ce qui nous paraissait simple à effectuer alors... est extrêmement difficile à exécuter aujourd'hui